tips?
är det någon som har tips på hur man går ner i vikt lätt?
tacksam för alla svar hörrni!
PUSS
oj svårt där...träna minst tre ggr i veckan(promenera och smygmotionera mycket) sen skall det ju vara effektivt att plocka bort kolhydraterna en period:) inte så haj på det där:) men lycka till!
finns väl inga bra genvägar.. äta bra och ofta hellre än mycke och sällan, 5-6 ggr om dagen. ich träna, gå promenader
Drick massa starkt kaffe är mitt bästa tips, dämpar hungern, driver ut vatten ur kroppen och sätter i gång magen så du renas.
Funkar kanon på mej fast blir nojig om jag dricker för mycke hi hi
Jo tack det är bra här idag fast jag har ooooont som fanken!!! Själv då?
kramar
Nej jag har inget förslag.
men jag ville bara säga tack för din kommentar.
och hoppas du också får en bra dag :)
Kram
Filippa
ingen aning. jag måste gå upp, så det jobbar jag på. haha :)
Svar: Japp, älskar Celine. Var och såg henne i Globen=)
sv: hej! jag skulle också vilja gå ner i vikt. vet du vad det bästa är? att alltid när man är sugen på något ta en frukt eller nåt, istället för att ta hissen kan man ta trapporna, gå promenader (varför inte ringa en kompis att gå med så det blir lite roligare?), och inte äta så mycket godis/dricka mycket läsk. egentligen är det inte så stora grejer man behöver förändra för att bli hälsosammare och gå ner lagom mycket i vikt. dock har jag jättesvårt för det. jag vet vad jag måste/kan göra, men ändå är det svårt, speciellt när man har lov och ingenting att göra på dagarna. då äter jag, mest skit också. =/ hoppas jag gav dig nåt tips! men jag tycker du ser fin ut, lagom kurvig och kvinnlig =D
tack det samma , vet du hur man gör design?
drick mycket vatten, om du får sötsug ta en frukt! försöka träna varje dag, bara några övningar räcker och sen så ät bra mat!
Vet inte riktigt om det min tips hjälper men..jag äter ingen frukost, har aldrig gjort sen många år tillbaka. Drick mycket miljök! Lycka till (:
Hejsan,.
Tack, hoppas du också har en bra daG!:)
Tyvärr, jag är inte så värst inne på det där med träning. Jag vet bara hur jag själv gör (det vill säga på alldeles fel sätt). Men äta rätt och rör en massa på sig, gå, powerwalks, jogga, springa, soprta, gymma osv, osv. Kram
Hejhej!
Jag såg att du hade tittat in på min blogg. Hoppas att du får en trevlig dag du också :)
Ang. viktnedgång - det absolut bästa sättet att lyckas är genom att äta lagom och regelbundet samnt att motionera. Tillåt också dig själv att äta något sött då och då, men "planera" innan vad du ska äta (annars blir det lätt så att man tar lite godis och så lite glass, choklad, etc och sen sittar man där med värsta skuldkänslorna).
Lycka till och ta hand om dig!
sv: okej, då är promenader den bästa träningen, och mörkt bröd och frukt det bästa!
Svar: Tack =) Ha en bra dag du också!
träna och ät inget socker! Socker = fett.
Btw, såg att du hade designat din blogg väldigt fint! asså, jag vill också veta hur man gör det. Min blogg är så opersonlig på ngt sett. kan du hjälpa mig?
du kan väll adda min msn [email protected]
oj, jag är själv värdelös på att följa dieter men har en kompis som äter GI. Det fungerar jättebra för henne, men annars tror jag på tallriksmodellen och träna:) ha en bra dag!
Oj! =S nej, jag har aldrig ägnat mig åt att banta eller så =S Och jag är totalt värdelös på att träna, har inte gjort det på över 4 månader =S
du kan läsa min vikthistoria här
http://pyttis.blogg.se/2007/march/det-var-en-gang-for-26-kilo-sedan.html
Hej söta du! Det är fint med former ska du veta men okej jag förstår känslan och viljan att gå ned i vikt. Jag har själv haft anorexi och jag hoppas verkligen inte du hamnar där! Men tips har jag, sunda sådana. Dra bort socker från kaffe dyl, och gå lite oftare än vanligt. Kvällspromenader fina sommarkvällar? Nu vet inte jag om du äter godis och glass och dricker en del läsk och så men försök dra ned 50%, du ska INTE dra ned helt på det för fortfarande måste ju du få leva livet. Du måste försöka se det roliga och positiva i din s.k nya diet som får dig att gå ned i vikt annars tappar man lättare motivationen och då hamnar man däör man var förut. Något som jag gjorde förut, som är helt okej är att äta på nätterna och äta enklare måltider på dagarna. Kanske låter helt sjukt men det är vetenskapligt bevisat att det funkar. Skippa gå-ned-i-vikt-piller, sånt kostar pengar och ger dumma bi-effekter. Men i slutändan vill jag inte ge dig tips som får dig att bli sjuk som jag blev, det hoppas jag inte! Grattis till studenten också, tog studen jag med iår! Lycka till men ta hand om dig i din viktnedgång. Viktigt! MVH //Jasmine! Ps. hör av dig om fler frågor, tro mig jag kan detta och vet vad man inte ska göra. D.s
Svar- Vad otroligt duktig du är. :) Jag håller också på att träna för att både gå ner lite i vikt och få en snyggare kropp. Det skulle vara roligt att prata träning med dig. :)
tack så jätte mycket, detsamma.
ang ditt inlägg:
- Jogging ger mindre än "powerwalk", så det är vad du borde satsa mer på. ut och gå, i snabba steg. en till 2 timmar om dagen, och jag LOVAR! det GER faktiskt resultat!
Håll dig annars borta från vitt bröd, pasta och potatis. Ät fetter som är naturliga, nätter, avokado som t ex. och mycket grönt. och LAGA INTE MATEN!
det är det viktigaste. LAGA INTE! ELLER MICRA. maten skall komma direkt fräsh, så får du i dig alla vitaminer du behöver. om du tillagar det på något sätt så går allt nyttigt ur. men om du skall laga något, så skall det vara fisk eller kyckling. men stek inte! isåfall i ungnen. annars koka! :)
det är tips som är STEN-SÄKRA! :)
Puss & Kram, lycka till! / diana
Träna regelbundet 2-3 ggr per vecka. Dra ner på allt godis, läsk etc och ha en dag i veckan då du får äta allt sånt. Ät mycket fisk, kyckling och undvik rött kött. Fullkorns pasta/ris eller byt ut potatis mot wookade grönsaker, bönor eller en sallad. Mörkt bröd eller osockrad müsli till frukost. Färskpressad juice utan koncentrat. Och mycket frukt och nötter till mellanmål. och VATTEN!!
Javisst är den!
Och tack desamma!
motionera är de bästa sättet, då håller du dig i formen längre!, ät rätt, de e viktigt!
tack så mycket, ät rätt och träna regelbundet :p
Hallå där :)
jadu träningstips, drick mycket vatten, gå mycket, helt innan du äter mat för då kommer tarmarna igång fortare, är fettsnål mat, ät rätt och regelbundet, 4 gånger per dag. köp gåstavar de förbrukar 30% mer när du går :) Lycka till :)
Det finns vid en skild affär något som heter cambridge , jag känner någon som har andvänt det hon gick snabbt ner..
desamma :)
Minska på sockret och cykla/gå minst en timme om dagen så ska du se att vikten dalar nedåt ;) Och ät var trejde till, frukt och sånt.
Hejsan! Jag behöver eran hjälp med en fråga på min blogg :) Jag hoppas du kan ta dig tid att svara på den :) Tack , Kram N I C O L E
träna mycket och ät en hälsosam och nyttig kost!
Oh ja, fast kanske inte om mat då men jag tester själv en sak;
Till frukost, lunch och "mellis" dricker jag en kopp te, och sedan till middag äter jag riktiga måltiden
Får se om det funkar, men vill du ha tips om träning, eller diverse tips om hur man ökar förbränningen+
